Smilet er det beste tilbehøret man kan bruke, sier de. For dem som er usikker på smilet sitt og tannstillingen, så er det ikke sikkert at dette utsagnet passer like godt. Å ha en skjev tannstilling kan påvirke selvtilliten negativt og det er ikke alltid så lett å vite hva man skal gjøre med det.
Mange tenker at man ikke kan gjøre noe med det med mindre man vil ha tannregulering i voksen alder. Det mange ikke tenker på er at tannregulering i dag ikke lenger bare er togskinnene vi kjenner igjen fra barndommen. Nå kan du også få en usynlig tannregulering som ikke synes. Denne tannreguleringen gjør at også voksne som ikke ønsker at tannreguleringen skal synes, også kan bruke tannregulering.
Vis frem ditt beste smil
Alle fortjener et prisvinnende smil! Vi har derfor laget en ærlig guide til tannregulering som ikke synes, slik at du kan vurdere om dette kan være løsningen for deg. For selv om vi har skoletannpleie og vår vanlige tannlege så er det ikke sikkert at de kan komme med de beste tilbudene for akkurat deg. Noen tannleger kaller nemlig skjeve tenner uten feil bitt for en «kosmetisk rettelse» og de vil derfor ikke gjøre noe mer med det. Om du gir opp allerede her så kan du bli forhindret i å få det smilet du virkelig fortjener.
En usynlig tannregulering gjør også at du kan få en sunnere tannhelse. Om tennene dine ligger over hverandre eller ikke står rett så er det for det første vanskeligere å få pusset mellom tennene, og for det andre er det ikke sunt for tennene å stå i feil posisjon når du for eksempel spiser mat. Den usynlige tannreguleringen kan gjøre denne jobben for deg – helt uten at det synes. Tannreguleringen kan også enkelt tas av og på slik at du kan pusse tenner godt og spise uten reguleringen på.
Dette er et stort valg og det er derfor ikke så lett å vite om dette er noe som vil være verdt det for akkurat deg. Derfor tilbyr de beste tannklinikkene en gratis forundersøkelse. På denne konsultasjonen vil tannlegen fortelle deg hva de vil klare å gjennomføre, hvor lang tid det vil ta og akkurat hvor mye det vil koste. Ofte vil du også kunne se et simulert før og etter bilde slik at du virkelig kan vurdere om dette er den perfekte løsningen for deg eller ikke. Velkommen til universet vårt om tannregulering: All About Smile!
Å bruke riktige produkter er en av de beste tingene du kan gjøre for din tannhelse. Og da handler det ikke bare om kvaliteten på produktene, men hvor godt de passer til akkurat deg. Her finner du en liste over beste produkter for god tannhelse i 2022.
Oral-B Pro 7000
Oral-B Pro 7000 kom ut i 2015, men er fortsatt en sterk kandidat for den beste elektriske tannbørsten for god tannhelse i 2022. Det er en smart tannbørste med Bluetooth-tilkobling og en rekke andre funksjoner som er utviklet for å hjelpe deg å opprettholde sunne tenner og tannkjøtt.
En trykksensor som varsler deg når du pusser for hardt
En timer for å sikre at du børster i de anbefalte to minuttene
Bluetooth-tilkobling slik at du kan spore pussefremgangen din på smarttelefonen
Et børstehode med roterende bust designet for å rense mer effektivt mellom tennene
Sensodyne Fluor
En av de viktigste faktorene når du skal velge tannkrem er om den vil hjelpe deg med å opprettholde en god tannhelse; ikke bare om den smaker bra, er organisk, eller tar andre hensyn som kommer på siden. En av tannkremene som desidert får best terningkast er Sensodyne Fluor, på grunn av dens kliniske beskyttelse mot tannfølsomhet. Gjerne prøv den neste gang du skal kjøpe tannkrem!
Velg en tanntråd som passer for deg
Det finnes mange typer tanntråd og tannpirkere på markedet. En av de beste måtene å finne ut hvilken type tanntråd som er best for deg er å konsultere tannlegen din. De vil kunne fortelle deg hvilken type tanntråd som fungerer best for akkurat dine tenner og tannkjøtt. Javid Ahmed Kazmi, faglig og daglig leder ved Greverud Tannlegesenter – Tannlege Oppegård, anbefaler en løs nylontråd fremfor de hestesko-formede tanntrådene, da den løse tråden gjør at man får bedre tak for en mer grundig tannrens.
Velg munnvann basert på pris, smak, eller styrke
Når det kommer til munnvann er kvaliteten svært lik for de fleste produkter. Det beste vil derfor være å velge basert på pris, smak, eller styrke, siden du stort sett vil oppnå samme resultater likevel. Noen gode munnvannmerker som kan fremheves er:
Listerine Total Care Zero Mouthwash – en billig men sterk gjenganger som funker
Crest Pro Health Advanced Mouthwash – med ekstra dyp rengjøring
CVS Extra Gentle Mint Munnvann – for deg som synes tradisjonelt munnvann blir for sterkt
Slik som du ser, så kan tannprodukter være en svært personlig sak, da mange av dem kommer med stort sett samme kvalitet. Men det hjelper fortsatt å vite hvilke produkter folk flest liker – og det gjør du nå, etter å ha sett på denne listen. Da er det bare å velge og vrake!
Mange jobber i dag krever at man sitter mye stille, og stadig flere jobber hjemmefra. Derfor velger mange å innrede et hjemmekontor, så man kan sitte godt og konsentrere seg om arbeidet. Det er noen ting som hører med når man innreder et kontor, og ut over de vanlige kontorartiklene handler det først og fremst om gode møbler.
De viktigste møblene er et godt skrivebord – og enda viktigere: en god kontorstol. Kontorstolen er det viktigste møbelet på kontoret, først og fremst fordi du sitter mange timer i den hver eneste dag. En stol som støtter kroppen riktig, gjør at du sitter godt gjennom hele arbeidsdagen, og velger du feil, kan det få både små og store konsekvenser på sikt.
Hvor finner man en god kontorstol?
Som nevnt starter en god arbeidsdag med en god stol, og skal du begynne å lete, er internett et fornuftig sted å starte. Du kan for eksempel se nærmere på https://www.istol.dk/. Der finner du et stort utvalg kontorstoler som passer til ulike høyder og ulike kroppstyper, slik at du kan finne en stol som passer akkurat deg – og som ikke gir deg vondt i ryggen når du sitter ved datamaskinen og jobber hjemmefra.
Under koronapandemien ble mye av arbeidet flyttet hjem for svært mange, og siden har hjemmekontoret blitt en fast del av arbeidsuka for stadig flere. Det gjør det desto viktigere å investere i riktig utstyr fra starten av – utstyr som gjerne skal følge deg i mange år.
Derfor bør du kjøpe en ordentlig kontorstol med en gang
Som nevnt kan det få både små og store konsekvenser hvis du ikke sitter godt når du jobber hjemme. De små er hodepine og trøtthet, som fort melder seg når man sitter dårlig over lang tid. De større er vond rygg som henger igjen lenge etterpå, og i særlig alvorlige tilfeller kan man utvikle skiveprolaps. Det er altså mange gode grunner til å kjøpe en god kontorstol med en gang, i stedet for å vente og se om det går galt.
Mange ting i livet krever vedlikehold, oppmerksomhet og arbeid. Det gjelder også parforholdet og de romantiske relasjonene våre. Det er ingen hemmelighet at det kan være en utfordring å ha et sunt parforhold med god dynamikk og kommunikasjon – særlig når man har vært sammen med partneren sin i mange år. Det kan bli vanskelig å bevare intimiteten og de lidenskapelige følelsene når hverdagen trenger seg på. Går du og savner gnisten i parforholdet ditt, kan du vurdere å gå i parterapi sammen med partneren din. Det kan nemlig være mange fordeler ved å snakke med en parterapeut. Les videre her hvis du vil vite mer om hva parterapi kan gjøre for dere.
Bli oppmerksom på hverandres behov
Den moderne hverdagen er travel og individualisert. Det betyr at man lett kan overse den andres behov i et forhold. Med parterapi kan du bli bedre til å møte partnerens behov, og dere kan skape rom for å dele følelser og opplevelser med hverandre. Dere legger grunnlaget for en mer åpen og tydelig dialog, som gir en opplevelse av å være mer forbundet. Dere blir bedre kjent, og dere kommer helt sikkert også til å få noen aha-opplevelser underveis i terapiforløpet.
Én av de virkelig store fordelene ved å snakke med en parterapeut er at det er en tredjepart til stede som kan se forholdet deres utenfra. Det kan være vanskelig når man bare er to personer som begge er viklet inn i sine egne følelser. En utenforstående kan hjelpe med å skape oversikt, og kanskje få øye på mønstre eller dynamikker som er usynlige for dere selv. Er du og partneren din interessert i å starte et parterapiforløp, kan du bestille time hos terapeuten Michael Søderberg, som har lang erfaring på feltet.
En investering i framtiden
Kanskje tenker du at du og partneren din har et sunt og godt forhold, og at parterapi ikke er nødvendig. Men hva med framtiden? Det er ikke uvanlig at problemene begynner å melde seg når man har vært sammen i mange år, og de kan være vanskeligere å løse når man først står midt oppi dem. Parterapi har klart størst effekt når begge parter fortsatt er interessert i å bevare og jobbe med forholdet sitt. Med parterapi blir dere også bedre rustet til å håndtere problemene når de oppstår. Derfor kan man se på parterapi som en investering i framtiden: dere blir trent i å håndtere konflikter, og dere blir bedre kjent med hverandre.
Reduser risikoen for samlivsbrudd
Har du og partneren din stiftet familie sammen, tenker dere sannsynligvis på et samlivsbrudd som et skrekkscenario. Selv om det godt lar seg gjøre å ha et sunt og velfungerende brudd, er det som oftest i alles interesse at familien holder sammen. Med parterapi kan dere redusere risikoen for et brudd. Dere kan komme til roten av problemene deres, og dere gir familien en sjanse til å forbli samlet.
Det er enormt mange som går rundt i denne verden og lever et liv som i større eller mindre grad er styrt av et misbruk. De vanligste er misbruk av alkohol, narkotika eller hasj. Alle tre kan være like alvorlige, og de kan få fatale konsekvenser for den som står i det.
For de fleste starter et misbruk med dårlige vaner, manglende selvfølelse, et behov for å flykte, gruppepress og lignende – utenforliggende ting som rokker ved et kanskje svakt indre. Derfra triller snøballen fort, og den blir bare større og større.
Heldigvis er det aldri for sent å komme ut av et misbruk, og ved å ta ett skritt av gangen er man allerede godt på vei.
A Misbrugsbehandling er et av de tilbudene der du kan få hjelp med det samme – også utenfor vanlig åpningstid, for det finnes ingen klokke som bestemmer over misbrukets stramme lenker. Får du lyst til å be om hjelp, skal det kunne handles raskt på den energien.
Forskjellige behandlingsformer til forskjellige misbruk
A Misbrugsbehandling tilbyr en lang rekke ulike former for behandling, og de fungerer som oftest best når de kombineres.
Terapi og samtaler av ulike slag er det bærende, fordi ingen medisinsk behandling kan eller skal stå alene når man arbeider med misbruk.
Gjennom de mange arbeidsmetodene vil mange oppleve å overvinne misbruket sitt innenfra, og den styrken er helt nødvendig når man skal ut og delta i samfunnet igjen, der fristelsene også finnes. På den måten blir det å slutte mer varig.
Hjelp, jeg er pårørende til en som har et misbruk
I tillegg til at A Misbrugsbehandling er et tilbud til dem som selv har et misbruk, har de også hjelp til deg som står på sidelinjen. Det er nemlig ikke lett å være pårørende heller.
Det kan slå de fleste helt ut å se noen de er glad i ødelegge seg selv, og ofte har man ingen mulighet til å hjelpe som pårørende, fordi et misbruk er så omfattende og invalidiserende.
Derfor er det også ofte behov for gode råd og retningslinjer til de pårørende, slik at de på best mulig måte kan være der for den som står i det. Det gjelder både før, under og etter at vedkommende har rakt ut etter hjelp, for man må ofte opptre ulikt i de tre fasene.
Mange finner en viss trøst i å høre at de ikke er alene. Svært mange er pårørende til noen med et misbruk – også folk som ser ut til å ha en god, trygg og helt vanlig hverdag. Flere og flere strever med dette, og dere er aldri alene.
I tillegg må man anerkjenne misbruk som en sykdom, slik at både den som har misbruket og familien eller andre pårørende rundt får den profesjonelle hjelpen de trenger.
Når man skal ut å reise så finnes det mange spennende reisemål der ute. Kanskje ønsker du storby, eller kanskje ønsker du hvite lange strender. Uansett hva du ønsker deg så er det ingen hemmelighet at reisen blir litt bedre dersom du har mye god mat i ventet. Vi har derfor funnet frem fem flotte reisemål med ekstra god mat. Forhåpentligvis finner du et reisemål som passer perfekt for deg.
Italia
De aller fleste har falt for italiensk mat for lenge siden. Her kan du finne spennende og eksotiske matmarkeder, der folkelivet er nesten like spennende som all den flotte maten. De beste markedene finner du i Parma, Modena og Bologna. Bologna er nok det stedet i Italia som setter matkulturen høyest. Dersom du virkelig ønsker deg en spennende reise med god mat, så kan Bologna absolutt være et godt alternativ. Bli bedre kjent med spennende retter som Mortadella-pølser, ragu og ikke minst prøv en av verdens beste tortellini retter.
Dersom du heller ønsker å bevege deg mot den flotte middelalderbyen Parma, så vil du finne et vidunderlig kjøkken her også. Her kan du oppleve fantastisk kultur, samtidig som du kan smake på det som kanskje er verdens beste skinker. Sjekk ut de flotte gatene, matmarkeder og dra på vinsmaking dersom det er noe som interesserer dere. Her kan du finne delikatessebutikker på hvert eneste hjørnet, som med glede gir ut en smaksprøve eller tre.
Cuba
Cuba er kanskje ikke det første stedet man tenker på dersom man skal på en spennende matreise, men her vil du absolutt få deg en god overraskelse. Hovedstanden Havana kan by på noen helt fantastiske matopplevelser. Dersom du er av dem som synes det er litt skummelt å prøve ut nye oppskrifter så er nok ikke Cuba det rette reismålet. Her vil du nemlig bli møtt av helt nye retter og spennende smaker som du ikke kjenner igjen fra Norge. Du vil selvfølgelig også finne matretter du kjenner igjen, men dersom du beveger deg rundt på de lokale restaurantene og markedene så vil du oppleve at det er mye du aldri har smakt eller luktet før.
Før du skal reise må du huske å skaffe deg visum til Cuba, og så fort det er gjort så er det bare å begi seg ut på en fantastisk matreise. Opplev nye krydre og kombinasjoner du ikke har smakt før og ta med deg noen nye og spennende oppskrifter hjem igjen.
Sri Lanka
Sri Lanka er nok heller ikke det første landet man tenker på når man skal ut å reise for god mat. Men, her kan du finne fantastisk spennende mat i flotte omgivelser. Før du reiser blir du også nødt til å skaffe deg visum til Sri Lanka, akkurat som med Cuba. Så fort det er ordnet så er du klar for en kjempespennende reise gjennom nye smaker og oppskrifter. Her vil du bli møtt med spennende smaksbomber og kombinasjoner du aldri har prøvd før. En reise til Sri Lanka vil gi deg både spennende kultur, flotte omgivelser og mat du blir hekta på.
Om du reiser til Sri Lanka så er du nødt til å teste ut hvert fall en type curry. Her får du gjerne opp til 10 forskjellige krydre i en og samme curry, noe som gjør at den blir alt annet en kjedelig. Ved siden av vil du gjerne få servert ris og Papadam som er et slags fritert flatbrød.
Spania
Spania er jo et populært reisemål blant nordmenn, men det er mange som går glipp av noen av verdens beste matretter når de er her. San Sebastian er blant annet kjent for å ha noe av Spanias beste mat, så dersom du virkelig vil smake god mat, anbefaler vi at du reiser hit. Om du besøker noen av de sørliggende byene for hvite strender og gode drinker, så blir du nødt til å teste ut den sør-spanske retten salmorejo. Dette er en kremet suppe som virkelig smaker godt i sommervarmen.
Paella eller Arroz som spanjolene gjerne kaller det, er også er rett du ikke kommer foruten. Paella med sjømat er vår favoritt, og vi anbefaler virkelig at du tester ut denne retten på en lokal restaurant fremfor en full av turister. Spania har så mye spennende mat å tilby dersom du ser litt bort i fra de typiske turistrestaurantene. Vi håper virkelig at du vil teste ut litt ordentlig tradisjonell spansk mat neste gang du besøker dette flotte landet.
Hellas
Igjen skal vi innom et populært reisemål. De greske øyene er svært populære reisemål blant nordmenn, men du var kanskje ikke klar over hvor mye spennende mat du faktisk kunne finne her. For selv om gyros er godt, så finnes det mye annen ny og god mat det er verdt å teste ut når du besøker Hellas. Souvlaki er en rett de er spesielt gode på på Kreta. Dette er en rett med forskjellige kjøttstykker, grillet sammen med masse gode grønnsaker. Om du er glad i kjøtt så er dette en rett du er nødt til å teste ut dersom du besøker en av de greske øyene.
En annen spennende rett som er verdt å teste ut er dolmades. Denne retten kan du få servert over hele hellas. Dette er vinblader som fylles av ris og grønnsaker, servert med tzatziki på siden. Dette er en litt spesiell rett, så det er ikke sikkert at den passer for alle, men den er absolutt verdt å teste ut.
Her på GodtNoe vil du finne masse spennende tradisjonelle oppskrifter. Vi viser deg alt fra enkle og billige retter, til mere avanserte retter du kan imponere med. Om du ønsker tips til hva du kan ta med som vertinnegave, servere familien eller ta med i matpakken, så sjekk ut alle våre oppskrifter!
